mobility & core
Treball amb pes corporal, força, coordinació, mobilitat, propiocepció... Puja el teu nivell de consciència corporal i veuràs les possibilitats de moviments que ets capaç d'execurtar.
cn training
Plà de preparació fÃsica general. Sessió on treballem un bloc de força i un altre de intensitat. Ideal per guanyar massa muscular i mantenir un bon nivell de resistència.
​
Metcon& beers
La sessió més canalla, on treballem la resistència i la capacitat cardiovascular de forma funcional i com a premi, birra final!
Si vols millorar el teu rendiment en esforços de llarga durada però no vols deixar la cervesa aquesta és la teva sessió!
G.C.H
Gluti - core -HIIT
​
Sessió on treballem un bloc de força dirigida a la zona de les cames, glutis i abdominal.
La part final de la sessió et farà suar de valent.
Sessió amb exigència tècnica baixa, això et permetrà apretar al mà xim!
cn força
Sessió especÃfica per a la millora de la força, si el teu objectiu és guanyar massa muscular aquesta sessió és la teva!